骨折是常見的疾病，很多患者因?yàn)樗さ购蟮昧斯钦郏钦酆蠡颊邥杏X十分疼痛，所以一定要及時處理，患者不能自行處理，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，治療之后還應(yīng)該重視康復(fù)保健，骨折后恢復(fù)怎么鍛煉對身體比較好呢?方法如下。

骨折早期患肢局部腫脹、疼痛，容易再發(fā)生移位，此期功能鍛煉的主要形式是使患肢肌肉作舒縮活動。例如，前臂骨折時，可作輕微的握拳及手指伸屈活動，上臂僅作肌肉舒縮活動，而腕、肘關(guān)節(jié)不活動。股骨骨折可作股四頭肌舒縮活動等。骨折后功能鍛煉的原則是：與骨折部位相鄰的上下關(guān)節(jié)暫不活動，而身體其他各部位關(guān)節(jié)均應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉。此期功能鍛煉的目的是，促進(jìn)患肢血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌肉萎縮，避免關(guān)節(jié)僵硬

骨折中期患肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，骨折端已發(fā)生纖維連接，并正在逐漸形成骨痂，骨折部日趨穩(wěn)定。除繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉的舒縮活動外，此時，應(yīng)在健肢或醫(yī)護(hù)人員的幫助下，逐步活動與骨折部位相鄰的上下關(guān)節(jié)。動作應(yīng)緩慢，活動范圍應(yīng)由下到大，至接近臨床愈合時應(yīng)增加活動次數(shù)，加大運(yùn)動幅度和力量。例如股骨骨折，在小夾板固定及持續(xù)牽引的情況下，可進(jìn)行撐臂抬臂，伸屈髖、膝等活動。

骨折后期骨折臨床愈合后，功能鍛煉的主要形式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正?；顒臃秶?。

功能鍛煉是治療骨折的重要組成部分，可以使骨折的肢體迅速恢復(fù)正常功能，為了更好地進(jìn)行功能鍛煉，必須充分發(fā)揮病人的主觀能動性，在做功能鍛煉時，患者必須按一定的方法循序漸進(jìn)，否則可引起不良后果，一定要注意鍛煉事項(xiàng)，不要過度鍛煉。