擁有一個健康的身體，是每個骨科疾病患者所追求的，有骨折的一系列問題,近來在網(wǎng)絡(luò)上被頻頻搜尋，那么，運動對于預(yù)防骨折的作用是什么呢，我們一起了解運動預(yù)防骨折的重要性。
慢跑、網(wǎng)球、有氧舞蹈、籃球、足球、羽毛球與賽跑等屬于高沖擊性的運動，比劃船與賽帆船等沖擊性較低者，更不會引起髖骨骨折。這似非而是的理論，真令人訝異與不解。英國劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生研究院的研究人員訪問了超過五千名年齡介于45到74歲的中老年人，以便調(diào)查他們運動的次數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運動的男性可以減低33％的骨折發(fā)生率，而常運動的女性則可減少12％。
可是，要老年人從事激烈性的運動不是很危險嗎?其實，研究人員建議民眾盡早在年輕的時候就多多從事這些高沖擊性的運動，以增強骨本，免得年紀(jì)大了較會力不從心。專家指出，女性朋友若過了35歲，就得特別小心了!因為隨著年紀(jì)的增長，骨質(zhì)密度就會漸漸地流失。他們建議女性最好在未達35歲時多從事上述所謂的高沖擊性運動，以增強骨本。若您已屆中年，可別整天坐在沙發(fā)上看電視，應(yīng)多做運動。
讀完本文，您知道運動隊預(yù)防骨折的作用是什么了嗎?希望以上的內(nèi)容可以為您帶來幫助，建議您在日常生活中多做一些對身體有益的運動，提高自身的身體素質(zhì)，這樣可以提高自身的免疫能力。
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