慢性腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，給廣大患者的身體健康和日常生活都帶來了嚴(yán)重的影響，因此慢性腰肌勞損患者都很關(guān)心患上慢性腰肌勞損怎么辦這個問題，對此，我們一起來了解一些關(guān)于慢性腰肌勞損怎么辦吧，希望對你們會有所幫助。
1、揉脾俞：
脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。
2、揉腎俞：
腎俞位于第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時按第十一根肋端，雙手護(hù)腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次，3、腰骶從腎俞到尾骨，左右距腰椎中線五橫指范圍，手法：雙手五指并攏，掌根向上按在腎俞，雙手同時自上而下反復(fù)斜擦。30-50次，發(fā)熱為止。
3、揉志室：
志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發(fā)熱。
4、揉大腸俞：
大腸俞在第四腰椎棘突下，旁開兩指處。
也就是在胯上方腰椎旁兩指處。手法，雙手護(hù)腰，或者握拳用食指掌指關(guān)節(jié)按揉20-50次。
以上就是關(guān)于患上慢性腰肌勞損怎么辦的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。專家提示：腰肌勞損癥狀出現(xiàn)的時候，一定要積極的去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，切勿為了省錢去一些不正規(guī)的小診所，這樣會對您的健康帶來很大的威脅。祝早日康復(fù)！
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