現(xiàn)如今，會有越來越多的人患上了腎炎疾病，對于腎炎患者來說，在腎炎的緩解期，可以適當鍛煉，以不疲勞為度，同時隨訪尿常規(guī)情況，若尿異常加重，應減少活動量，適當?shù)倪\動鍛煉有利于提高機體免疫力，增進食欲，改善體質(zhì)，那么哪些運動適合腎炎病患者呢?

對于腎炎患者多要求減少體力勞動，減少活動，但中醫(yī)的觀點則認為：“流水不腐，戶樞不蠹”，“生命在于運動”。主張：適當運動。但值得注意的是：運動不要使患者感到疲勞，否則會引發(fā)他變。因為適當?shù)倪\動鍛煉有利于提高機體免疫力，增進食欲，改善體質(zhì)，減少常成為腎炎病誘發(fā)加重因素的感冒病;同時，運動有利于氣血流通，可減輕絡(luò)脈瘀阻，改善全身血液循環(huán)狀況，間接地可起到保護腎功能的作用。而體力運動過度，可使人疲勞，反可降低人體抵抗力，誘發(fā)感冒發(fā)生，或腎炎病情加重?？梢姡绾握莆铡斑\動”的度，對于腎炎患者來說非常重要。

運動鍛煉的方式多種多樣，包括床上運動、室內(nèi)運動、戶外散步、步行、跑步、騎自行車、做廣播操及各類健身操、太極拳、八段錦、五禽戲等，患者可根據(jù)具體病情，按循序漸進、逐步增加運動量的原則，酌情安排。資料顯示：步行30分鐘約耗能418.4焦耳(100大卡)，快步和騎自行車每小時耗能1255.2焦耳(330大卡)，跳舞每小時耗能1387.21焦耳(330大卡)，球類運動每小時耗能1673.6～2092焦耳(400～500大卡)，可見不同運動方式的耗能量差別是很大的。我們主張以耗能較小，對環(huán)境條件要求較低的運動方式為宜。比如步行運動就比較好。俗語有“煉十煉不如散一散”之說，這種散步運動非常適合于腎炎病體力較弱或年齡較大的患者。體力強者也可進行競走運動?？傊枰驖u進，堅持經(jīng)常。一般宜選擇空氣清新、環(huán)境安靜的場所進行步行鍛煉，每日早晚各1次，每次1小時左右。冬春季節(jié)則不要在風口和高層樓房下步行，以免感受風寒，發(fā)生上呼吸道感染，誘發(fā)腎炎病加重。至于球類運動、游泳、滑雪、劃船等運動方式，對環(huán)境條件要求高，運動量大則容易引起周身大汗，招致風寒之邪外襲，誘發(fā)感冒，所以，腎炎患者應盡量避開。

特別要提出的是太極拳，它作為我國人民傳統(tǒng)的健身運動，有輕松、自然、舒展、柔和的特點，內(nèi)功與外功相結(jié)合，呼吸、意念、運動三者相統(tǒng)一，對腎炎病患者非常適宜。實踐證明：常練太極拳，可以改善腎炎患者癥狀，增強機體抵抗力，減少感冒次數(shù)，保護腎功能，而且可減少腎病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的機會。