人們應(yīng)該都知道貧血這個(gè)疾病與人們的日常的飲食息息相關(guān)吧，其實(shí)現(xiàn)在很多的女性朋友都患上了貧血，而且有的甚至是嚴(yán)重貧血，那么有哪些食物可以幫助人們?nèi)Ω敦氀?就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下吧。

一般，常見的治療貧血的食物有：

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而治療貧血必須先補(bǔ)鐵。

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，是很好的貧血的食物。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的治療貧血的食物。

黑豆：中國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，治療貧血建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對治療貧血極有益。

以上介紹了幾種食物都可以幫助人們?nèi)Ω敦氀@個(gè)疾病，因此我希望那些貧血患者可以在日常生活中多多去食用以上的食物，那么就可以去緩解自己的病情，最后我也希望所有的貧血患者可以早日的恢復(fù)正常狀態(tài)。