貧血這個病近些年患病率也是相當(dāng)高的，很多的患者對于貧血沒有太大的認識，所以就會不去積極治療，從而導(dǎo)致病情變得越來越嚴重，因此對于貧血還需要積極的進行預(yù)防，才能更好的保證這個病的康復(fù)。一起來了解一些預(yù)防貧血的知識：

要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，影響鐵的吸收。

另外，用鐵鍋烹調(diào)食物，對預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12，但經(jīng)高溫烹調(diào)后，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素B12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過度蒸煮食物。

許多化學(xué)性和物理性因素都可損傷骨髓。化學(xué)因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素(如氯霉素、鏈霉素)、磺胺類藥物、抗癲癇疾病藥物、抗風(fēng)濕藥(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X線、B12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應(yīng)嚴格執(zhí)行防護措施，遵守操作規(guī)程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應(yīng)避免不必要的X光照射。

上邊講解的是預(yù)防貧血的詳細知識，相信看過的患者也能了解一部分了，對于貧血而言除了要做好上述講到的預(yù)防知識外，還要選擇一家相對大一點的醫(yī)院針對性進行治療，也才能盡早的使自己擁有一個健康的身體。