有人認(rèn)為，“三高”和貧血是不會(huì)同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)人身上的，這是為什么呢?他們覺(jué)得既然血壓高，怎么會(huì)貧血呢。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，“三高”和貧困是沒(méi)有什么太大的聯(lián)系的，也是不同的疾病類型。

貧血是指一定容積血液里的血紅蛋白含量低于正常值，而按患者體重所應(yīng)有的血液容量來(lái)看，貧血病人一點(diǎn)也不比正常人的少，只是血液中的血紅蛋白的含量少了，說(shuō)白了就是血液比正常人“稀”了。血壓是高是低，取決于血管的緊張度以及血液容量與心臟收縮力所共同形成的心臟排血能力。一般的貧血并不影響上述這些條件，因此不會(huì)造成低血壓。

二者癥狀有相似之處，無(wú)論低血壓和貧血，導(dǎo)致的結(jié)果是大腦供氧量減少，都會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

貧血和低血壓什么有關(guān)系呢?除了人們熟知的飲食習(xí)慣外，還與生活無(wú)規(guī)律有關(guān)系：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過(guò)度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，會(huì)增加貧血發(fā)生的可能性。另外，長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致貧血，每毫升汗水中的鐵濃度可達(dá)50微克左右，過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多。此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞血紅蛋白，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過(guò)多流失，所以長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵。這些貧血的原因比較常見(jiàn)。

西醫(yī)說(shuō)的“補(bǔ)血”，主要說(shuō)的是補(bǔ)鐵，是改善血液成分，糾正貧血狀態(tài)。而中醫(yī)說(shuō)的“補(bǔ)血”，主要說(shuō)的是“補(bǔ)氣血”，老百姓說(shuō)的補(bǔ)血，意思約等于中醫(yī)的“補(bǔ)血”。

有些人盡管用西醫(yī)的方法做了血液檢查，檢查結(jié)果提示不貧血，但有面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細(xì)等表現(xiàn)，中醫(yī)辨證就屬于血虛，血虛了就要補(bǔ)血。此時(shí)吃紅棗，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”就可起到保護(hù)、改善胃腸道的功能，促進(jìn)消化道吸收。

如果西醫(yī)診斷為貧血，吃紅棗就沒(méi)有補(bǔ)鐵劑，吃瘦肉、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等富含鐵元素的食品來(lái)得快些。

對(duì)于一些人的疑惑，如果貧血了，自己大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃一些動(dòng)物的肝等食品會(huì)不會(huì)使自己的血壓也有所升高，其實(shí)，這種擔(dān)心不是沒(méi)有根據(jù)的，生活中要合理的搭配飲食，多吃一些蔬菜對(duì)貧血的人們也是很有好處的。