女人最容易出現(xiàn)貧血這是大家都知道的事情，其實(shí)這跟女性的省里結(jié)構(gòu)也是有一定的關(guān)系?？墒悄缆?，像是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍毫?xí)也是很容易導(dǎo)致貧血出現(xiàn)的?，F(xiàn)在就讓我們來(lái)看下哪些惡習(xí)會(huì)容易造成貧血的出現(xiàn)。

一：過(guò)分瘦身飯后喝濃茶

此次調(diào)查結(jié)果還表明，城市婦女貧血患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58.10％，而農(nóng)村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％，其中輕度貧血患病率分別為26.67％、15.24％。分析其原因，是城市人營(yíng)養(yǎng)搭配不均，過(guò)分瘦身，飯后喝濃茶及在不正確的時(shí)間吃水果，都影響了鐵的吸收。

二：喜用不粘鍋不用鐵鍋

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，82.64％的人不常吃動(dòng)物肝臟，70.19％的人不常吃海帶、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)城市人喜用不粘鍋或鋁鍋，而不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。

三：劣質(zhì)化妝品中含有害物

不少追求時(shí)尚的女性，喜歡到美容場(chǎng)所去美容美發(fā)，而這些美容場(chǎng)所使用的劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，會(huì)阻礙人體內(nèi)血紅蛋白的生成，進(jìn)而導(dǎo)致貧血。

四：素食、水果當(dāng)正餐

生活中不少白領(lǐng)緊跟時(shí)尚，為了保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日。

專家表示，不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時(shí)，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會(huì)影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。

女性朋友們雖然覺得外貌很重要，但是良好的身體也同樣重要。我們千萬(wàn)不能為了自己能夠更苗條，進(jìn)而給貧血的出現(xiàn)創(chuàng)造一個(gè)有利的條件。健康的身體才能讓我們更加美好的，幸福的享受生活。

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