發(fā)生了強迫癥這個疾病的現(xiàn)象在我們的日常生活當中并不是特別的少見了，強迫癥給患者朋友們造成的危害比較可怕，為此我們一定要重視起來，那么我們該怎么樣來克服潔癖強迫癥的發(fā)生呢？下面讓我們一起來了解一下吧：

強迫癥(Obsessive-compulsiveneurosis，縮寫OCD)是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。

如何克服潔癖強迫癥

一、系統(tǒng)脫敏法：先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏。就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

二、自由聯(lián)想法：每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發(fā)病經(jīng)過等。總之隨著腦中所涌現(xiàn)的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關(guān)聯(lián)，是否合乎邏輯或幼稚可笑。

三、滿灌法：簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。比如，你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓助手在你的手上涂上各種液體，而且努力形容你的手有多臟。這時，你要盡量忍耐。

四、當頭喝棒法：如何克服潔癖強迫癥?當你開始進行強迫性的思維時，對增加大聲喊“停”，或給助手信息讓他喊“?！保⒁庑畔⒁o得及時。當你在自療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，大喊一聲“我不要受‘強迫’”!

我們該怎么樣來克服潔癖強迫癥呢，通過上文內(nèi)容的解釋，現(xiàn)在大家都已經(jīng)了解了吧，強迫癥的發(fā)生可以說是給我們帶來的危害是比較嚴重的，為此我們對于這個疾病的發(fā)生是一定要高度的重視起來，及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療的。