偏頭痛想必大家都有一定的了解，但是如果不幸患上了這種疾病，那么病人的飲食方面應(yīng)該注意些什么，吃什么東西才更有利于我們的身體健康，接下來(lái)我們就聊一聊偏頭痛患者的飲食應(yīng)該注意什么。
1.多吃含鎂食品
鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。
水果：葡萄、香蕉、檸檬。
谷類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。
豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。
水產(chǎn)：海帶、紫菜、海參、鮑魚(yú)、墨魚(yú)、鮭魚(yú)。
另外，各種綠葉蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。
2.補(bǔ)充維他命B2口服維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過(guò)400毫克。
3.多吃新鮮魚(yú)類能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
上述就是關(guān)于偏頭痛日常飲食的一些注意事項(xiàng)了，相信大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)掌握了，大家在平常生活中也可以了解一些這個(gè)病癥的原因，那么在平常生活中明確了原因才能做到有效的預(yù)防。
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