偏頭痛病現(xiàn)在比較的常見了，但是大家也完全沒必要對(duì)這個(gè)病癥感到恐慌，只要我們能夠積極地治療，那么很快就能康復(fù)，接下來我們就來給大家介紹一下在平時(shí)的生活中，應(yīng)該怎么注意飲食保健，才能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更加的有益。
1.多吃含鎂食品
鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。
水果：葡萄、香蕉、檸檬。
谷類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。
豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。
水產(chǎn)：海帶、紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚。
另外，各種綠葉蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。
2.補(bǔ)充維他命B2口服維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。
3.多吃新鮮魚類能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
4.禁酒、禁煙、少吃以下食品：奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料、咖啡等。香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等，以及含味精多的食品。可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。
上述就是關(guān)于偏頭痛日常飲食的一些注意事項(xiàng)了，相信大家對(duì)這個(gè)問題已經(jīng)掌握了，大家在平常生活中也可以了解一些這個(gè)病癥的原因，那么在平常生活中明確了原因才能做到有效的預(yù)防。
懷孕初期感冒偏頭痛可通過調(diào)整作息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。 感冒偏頭痛可能與病毒感染、激素水平變化、睡眠...
神經(jīng)性偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療和藥物治療等方式緩解。 神經(jīng)性偏頭痛可能與遺傳因素、精神壓力、睡眠不足等...
神經(jīng)性偏頭痛主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性頭痛，常伴隨惡心、畏光等癥狀，可通過藥物及生活方式調(diào)整緩解。 神經(jīng)性偏頭痛...
頑固性神經(jīng)性偏頭痛可通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等方式緩解。 頑固性神經(jīng)性偏頭痛可能與遺傳因素、血管異常...
神經(jīng)性偏頭痛的常用治療藥物包括布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇使用。 ...
神經(jīng)衰弱偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。 神經(jīng)衰弱偏頭痛可能與長(zhǎng)期精神緊張、睡眠不足等因...
神經(jīng)性偏頭痛可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。 神經(jīng)性偏頭痛可能與遺傳因素、精神壓力、睡眠不足等...
自然流產(chǎn)后偏頭痛可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。 自然流產(chǎn)后偏頭痛可能與激素水平波動(dòng)、情緒壓力、睡...
神經(jīng)性偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療及藥物治療等方式緩解。 神經(jīng)性偏頭痛可能與遺傳、情緒緊張、睡眠不足等因素...
血管性偏頭痛晚上特別痛可通過調(diào)整作息、藥物治療、物理干預(yù)等方式緩解。 血管性偏頭痛可能與遺傳因素、血管舒縮功能障...
