大家生活中應該都見過得腸胃炎的人，病情突發(fā)時那十分痛苦的樣子吧!是不是光是想想那種狀態(tài)就會嚇得冷汗直流，從此祈禱腸胃病離自己遠遠的。
其實光是祈禱遠遠是不夠的，我們要學會預防，只有通過預防才能有效的減少我們得腸胃炎的可能性，那我們應該怎么樣預防腸胃炎呢?
1.不吃過于刺激胃的食物。胃部是非常的脆弱的。膽汁和胃部分泌的鹽酸是胃部能承受的最大限度。所以應避免再食用過于刺激胃的食物。
如實在是要食用的話，必須要根據每個人不同的身體狀況，適量的進行食用。以免引發(fā)腸胃炎這種疾病。
2.不吃洗的不干凈的蔬菜和水果。蔬菜和水果表面的農藥殘留也是造成腸胃炎的重要原因。食用蔬菜前最少清洗3遍。
如果有條件應購進專門洗菜機器，借助臭氧的功能徹底清洗蔬菜。水果盡量削皮后在食用?，F(xiàn)在基本所有在市場上出售的瓜果蔬菜都是進行農藥化肥等的“洗禮”而生產出來的，所以大家一定要認真清洗哦。
3.注意飲食環(huán)境衛(wèi)生。盡量減少食用路邊攤的次數，路邊攤很少有衛(wèi)生達標資格證。自己的家庭廚房一定要注意清掃干凈，餐具應每天消毒來預防腸胃炎。
而且保持清潔可以預防很多疾病，可不僅僅是腸胃炎，所以要保持這個好習慣哦。
看完上面小編為大家總結的經驗大家有沒有覺得這些方法十分的簡單呢?但是只要我們平時的時候，可以嚴格的按照上述的方法來約束自己的生活，我們的生活質量就會得到很大的提高，我們就能夠遠離腸胃病，快樂的生活。
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