【導讀】
擺脫胃病，除了用一些藥物和通過飲食對胃進行調理之外，我們還需要適當的運動，通過運動來養(yǎng)胃的方法效果會更好。正確的鍛煉養(yǎng)生可以有效改善大腦皮層對胃腸的調節(jié)功能，增強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，改善胃腸系統(tǒng)的血液循環(huán)，消炎止痛。高級營養(yǎng)師推薦：
1、按摩腹部
站位、坐位、仰臥位均可；用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩2～3分鐘，以空腹時按摩效果最好。
在按摩過程中，應有揉的動作，酸痛感強，止痛效果好，不可因為害怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，我們可以運用這種方法。
2、捏腹直肌
仰臥，以兩手拇指側面放在右側的腹直肌上；食指和中指相對，捏提起腹直??；由上到下慢慢進行，隨捏隨提，進行1分鐘；換左側。
胃炎患者一般不建議吃韭菜，可能刺激胃腸黏膜加重癥狀。 韭菜含有揮發(fā)性硫化物和較多粗纖維，對胃腸黏膜存在雙重刺激作...
慢性非萎縮性胃炎是指胃黏膜長期存在炎癥但未出現腺體萎縮的慢性胃炎類型，主要與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥...
腸胃炎癥狀主要有腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、發(fā)熱、食欲減退等。腸胃炎通常由病毒、細菌感染或飲食不當等因素引起，可能伴隨...
急性胃腸炎可通過補液治療、調整飲食、使用止瀉藥物、使用抗生素、靜脈輸液等方式治療。急性胃腸炎通常由病毒感染、細菌...
急性胃腸炎能否自愈取決于病情嚴重程度，輕度患者通?？梢宰杂兄囟然颊咝杓皶r就醫(yī)。急性胃腸炎主要由病毒或細菌感染...
急性胃腸炎可通過調整飲食、補充水分、口服補液鹽、使用止瀉藥物、抗感染治療等方式緩解。急性胃腸炎通常由病毒或細菌感...
萎縮性胃炎發(fā)展為胃癌通常需要5-15年，具體時間與胃黏膜病變程度、是否伴隨腸上皮化生或異型增生等因素相關。 萎縮...
膽汁反流性胃炎可通過調整飲食、藥物治療、內鏡治療、手術治療、生活方式干預等方式治療。膽汁反流性胃炎通常由胃腸動力...
腸胃炎癥狀主要包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發(fā)熱乏力等，治療可通過補液、調整飲食、使用藥物等方式進行。腸胃炎通常由病毒...
慢性胃炎可通過調整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、適度運動和藥物治療等方式養(yǎng)護胃腸。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、...
