肛裂是一種疼痛的疾病，嚴重的傷害了患者身體，所以患者要好好的治療，好好的護理。尤其是在飲食和生活上的護理，更是核心。那么，肛裂患者除了配合藥物治療外，如何進行自我調(diào)理呢？具體的自我調(diào)理方法，請看下文的詳細介紹：

一、調(diào)整心理

加強肛裂衛(wèi)生知識的宣教，向患者詳細講解該病的發(fā)病機理、轉(zhuǎn)歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。

二、正確飲食

合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

三、注重食療

常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進裂口愈合。

四、通暢大便

長期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?，必要時可服緩瀉劑，如液體石蠟、果導(dǎo)片等，也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，可使大便松軟以利排便，便后用熱水坐浴，可改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。

如果得了肛裂，日常的自我調(diào)理是非常重要的，可以很好的改善肛裂的病情，以上就是肛裂患者的自我調(diào)理方法，希望可以給患者提供一定的幫助。也希望患者通過以上的調(diào)理方法，盡快的康復(fù)。