肛裂是一種非常常見的疾病，并且其也是一種危害性比較大的疾病，因此，建議是及時(shí)進(jìn)行治療，而根據(jù)肛裂反復(fù)復(fù)發(fā)的特點(diǎn)來說，在治療上，最好是能夠有專業(yè)的治療方法，這樣的情況下，能夠很好的預(yù)防其反復(fù)復(fù)發(fā)，但是，肛裂的預(yù)防不可忽視，下面就預(yù)防肛裂的方式進(jìn)行總結(jié)：

一、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。

二、潤(rùn)滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。

三、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重肛裂癥狀。

四、便后清洗干凈。肛裂病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

五、多活動(dòng)。不可久坐，坐45分鐘起來活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕肛裂癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血

六、勿提重物。提重物也會(huì)引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。

七、勿抓撓患處。肛裂的部位有時(shí)會(huì)發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會(huì)造成感染，還會(huì)加重病情。

八、控制體重，飲食切記過飽。體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽，也會(huì)引起腹壓增高。

九、孕婦是肛裂的高發(fā)群體，可以嘗試每4—6小時(shí)翻一次身。最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對(duì)重要血管的壓力。

九個(gè)要點(diǎn)助你成功避免肛裂，要點(diǎn)就是預(yù)防的關(guān)鍵之處，只有最正確的預(yù)防才是杜絕疾病所需要的，肛裂是最容易讓我們患上的，小編愿望大家盡早重視肛裂的預(yù)防。

上述中的9個(gè)方面包括了預(yù)防肛裂的重點(diǎn)，同時(shí)也包括了肛裂的常見高危病因，因此，對(duì)于這方面要有足夠的了解，以起到及時(shí)預(yù)防的作用，當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)引發(fā)的肛裂，就如開篇中所說，要正確的治療，并且及時(shí)治療。