焦慮失眠屬于失眠中的一種狀態(tài)，出現焦慮失眠的時候人們的精神狀態(tài)很差，也會給心理造成嚴重的壓力，長期如此患者的身體素質也會變差。有些人提倡用中醫(yī)來治療，那么中醫(yī)治療焦慮失眠怎么做?下面復禾健康網小編為大家詳細介紹相關知識。

1、居室內空氣流通，溫度適宜，光線柔和，避免各種噪音，床鋪應保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關燈，并用熱水泡腳。可在醫(yī)生指導下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側，或進行按摩，以鎮(zhèn)靜安神。或用酸棗仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前沖服。

2、囑病人注意精神調攝，喜怒有節(jié)，心情愉快。每日應有適當活動，增強體質，可做氣功、太極拳等。平日注意生活規(guī)律，按時作息。

3、服用中藥時，實證宜涼溫服用，虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應。飲食宜清淡可口，忌辛辣、服膩之品，晚餐不宜過飽，睡前不宜進食或飲濃茶、咖啡等。

(1)甘麥大棗湯：浮小麥60g，去核的大棗15枚。然后我們先將大棗淘洗浸泡，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，我們應該分2次吃棗喝湯。此方雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。

(2)采取珍珠層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺各10克，朱砂7克。共研細末，瓶裝，勿泄氣。每次取上述藥面2克，一般用兒童尿液適量調為糊狀，敷于臍內，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，3～5日為一個療程。多數2～3次見效。適用：重度失眠，中西藥治之無效或欠佳者。

(3)蔥白紅棗湯：紅棗20顆，選用良好的蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15cm即成。溫服，每天1～3次，一定要注意每次150～200毫升。可祛風散寒、健脾養(yǎng)心;一般都適用于神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

4、臥位氣功法。取右側臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續(xù)堅持2周，一般失眠即愈。