筋膜炎作為一種常見的疾病，筋膜炎的出現(xiàn)我們并不陌生，但是我們也要知道其實在生活中如果做好了對于筋膜炎的預防，那么就可以有效的避免筋膜炎的出現(xiàn)了，那么，筋膜炎的4大預防是什么呢?下面就來看一看吧。
1、避免關節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者如舞蹈演員、運動員、搬運工等更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。
2、關節(jié)出現(xiàn)骨折時，要及時去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療。
3、過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調(diào)整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關節(jié)上的壓力和磨損程度。
4、老年人可以適當補充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關節(jié)密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
以上內(nèi)容就是筋膜炎該怎么預防的相關內(nèi)容，相信大家看了后了解了，如果大家還有其他方面的問題，歡迎來咨詢我們的在線專家，相信，他們會為您耐心的解答，最后祝大家身體健康!
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