筋膜炎是一種炎癥性疾病，大家不要小看這種炎癥性疾病，不僅會(huì)給患者帶來各種疼痛，如果不積極治療的話就會(huì)導(dǎo)致患者喪失勞動(dòng)力。所以在平時(shí)生活中我們要積極預(yù)防此病的到來，那么，筋膜炎能提前預(yù)防嗎?我們應(yīng)該可以用溫水泡腳，注意飲食，夏天也不要忘記保暖，否則筋膜炎發(fā)作，患者自身要承受很大痛苦。

1.保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實(shí)也要注意關(guān)節(jié)保暖。尤其是空調(diào)溫度不要太低，這樣很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)收到冷空氣的刺激，從而導(dǎo)致筋膜炎的發(fā)生。

2.溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅(jiān)持泡腳30分鐘，現(xiàn)在筋膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。

3.活動(dòng)關(guān)節(jié)：注意做一些活動(dòng)，這樣能保證各關(guān)節(jié)的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過量的活動(dòng)。

4.注意飲食：大家都愛吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類物質(zhì)，書上說這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病，更加明顯危害患者的健康。

5.適當(dāng)飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每天喝600ML的牛奶是，喝多了身體吸收不了，達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補(bǔ)鈣，還能防止骨質(zhì)疏松。

筋膜炎給我們的生活帶來了諸多的煩惱，我們要從日常生活著手，控制腳部發(fā)炎，減少疼痛。正所謂防勝于治，我們應(yīng)注重足部的保養(yǎng)工作，選購合適的鞋子，足部感到不適時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)治療，以免延誤病情。