筋膜炎患者患病后因為病程較長，所以往往需要很長一段時間的休養(yǎng)，但是很多患者不知道筋膜炎患者長期不動并不利于病情的消除，可是苦于對該病認(rèn)識較少，所以多數(shù)人并不知道在治療和休養(yǎng)階段應(yīng)該如何鍛煉，下面就來說說筋膜炎做什么運動好?
1、屈髖屈膝：此方法適用于髖關(guān)節(jié)筋膜炎和膝關(guān)節(jié)筋膜炎患者，患者坐在凳子上，兩腿自然分開，將患肢抬起同時收膝蓋、再放開，如果做不了可以用手輔助，反復(fù)進(jìn)行5-10次。
2、扶墻擺腿：此方法適用于下肢筋膜炎患者，患者扶墻站立，健肢著地，患肢抬起，分別向前后左右慢慢擺動，反復(fù)進(jìn)行5-10次。
3、空蹬自行車：此方法適用所有慢性筋膜炎患者，患者躺在床上，雙臂放于身前做圓盤運動，雙腿做蹬自行車運動，此項運動耗費體力較大，患者可上肢下肢交換鍛煉，需要注意動作要緩慢，反復(fù)進(jìn)行10-15次即可。
4、旋轉(zhuǎn)腳跟：此方法適用于脛骨筋膜炎和跟骨筋膜炎患者，患者手扶桌子站立，將一腳向前伸出，腳跟著地，以腳跟為中心緩慢的向內(nèi)向外轉(zhuǎn)動腳踝和腿部，反復(fù)進(jìn)行15-20次。
壞死性筋膜炎的積液能否吸收需根據(jù)病情嚴(yán)重程度判斷，早期局部積液可能通過抗感染治療逐漸吸收，但合并廣泛組織壞死時需...
踝關(guān)節(jié)筋膜炎可通過中藥外敷、針灸療法、推拿手法、內(nèi)服中藥等方式治療。踝關(guān)節(jié)筋膜炎通常由慢性勞損、寒濕侵襲、氣血瘀...
壞死性筋膜炎后期癥狀包括皮膚紫黑色壞死、劇烈疼痛、全身中毒癥狀及多器官功能障礙。病情進(jìn)展迅速，需立即就醫(yī)干預(yù)。 ...
腰背筋膜炎可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、局部封閉等方式治療。腰背筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、姿勢不良、外傷...
坐骨神經(jīng)痛與臀部筋膜炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在坐骨神經(jīng)受壓引起的放射性疼痛和臀部肌肉筋膜炎癥導(dǎo)致的局部疼痛，前者多伴隨下...
壞死性筋膜炎治療一般需要5萬到20萬元，實際費用受到病情嚴(yán)重程度、治療方式、住院時長、并發(fā)癥處理等多種因素的影響...
壞死性筋膜炎治療一般需要5萬元到20萬元，實際費用受到病情嚴(yán)重程度、治療方式、住院時長、并發(fā)癥處理等多種因素的影...
背部筋膜炎的疼痛主要集中在肩胛骨內(nèi)側(cè)、脊柱兩側(cè)及下背部肌肉附著點，可能伴隨局部壓痛和活動受限。 1、肩胛區(qū)疼痛 ...
寰枕筋膜炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。該病通常由慢性勞損、外傷、感染、頸椎退行性變等...
筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。筋膜炎通常由肌肉勞損、受涼、感染、自身免疫性疾病等原因...
