外痔的發(fā)生給我們的正常排便帶來了困難，很多人都沒有養(yǎng)成及時排便的良好習(xí)慣，久而久之，就會引發(fā)外痔疾病的發(fā)生。外痔病情嚴(yán)重者還會誘發(fā)我們出現(xiàn)痔瘡疾病的發(fā)生，那么，日常生活中預(yù)防外痔新方法是什么?
1、掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口喝水，使水來不及在胃腸道吸收直接到達結(jié)腸，這樣有利于糞便松軟，易于排出。
2、合理安排生活和工作要早睡早起，勞逸結(jié)合，起床晚，要趕上班，常顧不上吃早餐解大便，打亂正常生理，很容易引起外痔。
3、飲食粗細搭配：多吃韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、芹菜、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、服用適合自身的通便產(chǎn)品：出于快速解決問題，保持暢通，減少刺激的考慮，盡可能選擇既能解決外痔，又能改善胃腸道功能的通便產(chǎn)品。
5、不濫用瀉藥，久服瀉藥會造成胃腸功能紊亂，反而使外痔加重。
6、改掉不良生活習(xí)慣：盡可能的避免久坐不動;堅持吃早餐，以及時引起結(jié)腸反射，產(chǎn)生便意;改正強忍便意的習(xí)慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。
7、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助于促進排便。
8、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;
9、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。
以上觀點都是專家建議的，為了更好的防止外痔的困擾，我們應(yīng)該從日常生活和日常飲食上加以控制，只要不讓我們的腸胃功能紊亂，從心理上也加強一下預(yù)防意識。我們會遠離外痔，還會有個輕松的身體和美麗的面孔。
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外痔可通過溫水坐浴、藥物涂抹、硬化劑注射、手術(shù)切除等方式治療。外痔通常由久坐久站、排便用力、妊娠壓迫、靜脈曲張等...
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