筋膜炎一般的護(hù)理方式你了解嗎?很多患者對(duì)這個(gè)問題非常迷惑，筋膜炎雖然比較常見，也不算是什么大病，但是它容易反復(fù)發(fā)作，讓患者朋友異常痛苦，了解筋膜炎的護(hù)理方式，可以有效降低復(fù)發(fā)的幾率，下面我們來看看筋膜炎一般的護(hù)理方式是什么?

1、勿走健康步道。有足底筋膜炎的患者，千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會(huì)加重發(fā)炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。注意生活規(guī)律性，保證睡眠時(shí)間。防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快樂觀的情緒。防止外傷，注意保護(hù)受損皮膚，即使較小的外傷，都要引起足夠的重視。

2、控制體重。在日常生活中足筋膜炎的患者較多，平時(shí)還要注意控制體重，體重是一個(gè)很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受。如果能控制體重的話，相對(duì)的足部負(fù)擔(dān)就會(huì)變少，少搬重物也可減少足部的負(fù)擔(dān)?；颊呖勺屘弁刺幣轃崴蚓植繜岱?，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。

3、臥床休息。對(duì)于急性腰肌筋膜炎，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。

對(duì)于腰肌筋膜炎，要注意腰背部防潮、防寒，同時(shí)要定時(shí)做播操、太極拳等腰背部體操鍛煉，患者還應(yīng)該學(xué)習(xí)做自我按摩的活動(dòng)，從而更好的舒筋活血，調(diào)整局部代謝。筋膜炎的患者在日常生活中藥注意床鋪應(yīng)該經(jīng)常日曬，防止潮濕;同時(shí)在治療上可以口服一些抗風(fēng)濕及消炎止痛類中西藥物。