筋膜炎的護(hù)理原則你知道嗎?說到筋膜炎這種疾病，可能很多中老年人都比較熟悉，該疾病好發(fā)于長期缺少肌肉鍛煉，以及經(jīng)常遭受潮濕寒冷影響的人群，對于該疾病我們除了要積極進(jìn)行治療之外，還要注意護(hù)理原則，那么，筋膜炎的護(hù)理原則是什么呢?
一、很多人喜歡找人做腳底按摩，認(rèn)為愈痛愈好，不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。
在接受腳底按摩時，千萬不要硬著頭皮忍痛，疼痛難耐時，一定要請按摩師放輕力道或停止。有足底筋膜炎的患者，千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會加重發(fā)炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。
二、患者可讓疼痛處泡熱水或局部熱敷，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。對于頸肩肌筋膜炎，夜間休息時，將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松?？蛇x用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。
三、要減少足部沖擊性活動，如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地;長期站立工作者，穿著合適鞋子，并間歇性休息。
體重是一個很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受。如果能控制體重的話，相對的足部負(fù)擔(dān)就會變少，少搬重物也可減少足部的負(fù)擔(dān)。
此外，對于急性腰肌筋膜炎，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。
足底筋膜炎一般需要休息2-4周，具體時間與病情嚴(yán)重程度、康復(fù)措施執(zhí)行情況等因素有關(guān)。 足底筋膜炎的恢復(fù)時間通常分...
足底筋膜炎通常需要通過體格檢查、影像學(xué)檢查等方式確診，主要包括足部觸診、X線檢查、超聲檢查、磁共振成像等。 醫(yī)生...
足底筋膜炎睡覺疼痛可通過熱敷、足部拉伸、藥物治療、穿戴支具、調(diào)整睡姿等方式緩解。足底筋膜炎通常由足底筋膜勞損、足...
足底筋膜炎一般能用艾草輔助緩解癥狀。艾草具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的作用，可通過熏洗或外敷方式改善局部血液循環(huán)，但無...
足底筋膜炎一般可以用艾葉泡腳，有助于緩解癥狀。足底筋膜炎是足底筋膜的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為足跟或足底疼痛，艾葉泡...
治療筋膜炎的常用藥物主要有雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏、復(fù)方氯唑沙宗片等。筋...
孕婦得腰肌筋膜炎可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療等方式緩解。腰肌筋膜炎通常由肌肉勞損、受涼、缺...
月子筋膜炎可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月子筋膜炎可能與產(chǎn)后受涼、過度勞累、...
腰肌筋膜炎一般不建議采用牽引治療。腰肌筋膜炎是肌肉及筋膜的無菌性炎癥，牽引主要適用于椎間盤突出或脊柱結(jié)構(gòu)異常引起...
腰肌筋膜炎患者需注意避免久坐久站、控制運(yùn)動強(qiáng)度、保持正確姿勢、做好保暖措施、及時就醫(yī)治療。 1、避免久坐久站 長...
