在我們的日常生活中很多胸膜炎患者都知道運(yùn)動對于此種疾病來說很重要，但并不是所有的運(yùn)動都適合胸膜炎患者，只有合適的運(yùn)動才會對此種疾病有幫助，下面小編詳細(xì)的介紹一下胸膜炎病人不適合做什么運(yùn)動：

一、胸膜炎患者不適合做劇烈運(yùn)動，是我們在體育課、運(yùn)動訓(xùn)練及比賽后的兩種情況:一種是有些人在運(yùn)動中或運(yùn)動后因口渴而暴飲,結(jié)果引起腹脹、胃痛等不適感覺;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受著一種約束,只能等運(yùn)動結(jié)束后很長時間才敢補(bǔ)水,結(jié)果造成身體脫水和各種疾病。跑步跑到氣喘出汗心跳加劇這種就屬于劇烈運(yùn)動類似這種狀態(tài)的也屬于

二、胸膜炎患者適合做有氧運(yùn)動

體育運(yùn)動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動量。1、按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。2、抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20-30次，這樣能使胸部擴(kuò)大，運(yùn)動加強(qiáng)。3、擴(kuò)胸運(yùn)動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20-30下，每日兩次。4、仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強(qiáng)，防止胸膜粘連。5、站吸蹲呼：站在地上，兩臂側(cè)上舉，同時深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強(qiáng)膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。6、屈體運(yùn)動：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。7、前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。8、舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

通過以上的介紹我想各位對胸膜炎病人不適合做什么運(yùn)動這個問題有了一定的認(rèn)知，祝您健康。