頭痛的患者能做什么運(yùn)動(dòng)?現(xiàn)在越來越多的人注意健身，因?yàn)榻∩砜梢杂行岣呶覀兊淖陨眢w能，并且能夠減少疾病的發(fā)生，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠?qū)σ恍┘膊∑鸬骄徑獾淖饔茫敲搭^痛能不能劇烈運(yùn)動(dòng)?頭痛運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些呢?接下來就為大家具體的介紹一下。

在和運(yùn)動(dòng)以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度，但是服用托吡酯組有8位女性出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。

練習(xí)瑜伽可以緩解頭痛。頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個(gè)不在意就會(huì)讓人們與它來個(gè)親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時(shí)間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因?yàn)槿藗兡軌驅(qū)崒?shí)在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習(xí)瑜伽可以緩解頭痛。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關(guān)節(jié)炎所致關(guān)節(jié)痛等。

印度的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：瑜伽、呼吸練習(xí)和放松相結(jié)合可能有助于減少頭痛的發(fā)作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑郁癥狀。實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人吃驚：雖然托吡酯是治療頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試頭痛患者被頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。

通過學(xué)習(xí)我們了解了緩解頭痛的運(yùn)動(dòng)療法，所以說在接受治療的同時(shí)，加上一些有氧的運(yùn)動(dòng)能夠使疾病得到，一定的緩解，從而真正減輕患者的痛苦，關(guān)鍵的是大家一定要長期堅(jiān)持鍛煉。另外一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。