跑步是很多人都喜歡的一項運動，但是有一些疾病的出現(xiàn)就不能再跑步了，出現(xiàn)了頭痛能跑步嗎？答案當然是不可以的，頭痛還是好好的休息比較好，接下來我們就一起來看看頭痛的注意事項有哪些吧。

頭痛的日常注意要點：

輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥床休息。環(huán)境要安靜，室內(nèi)光線要柔和。

注意了解病人頭痛的ＰＱＲＳＴ，這樣可以有針對性地給予相應(yīng)護理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。

可按頭痛的部位給予針灸、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽白穴，兩側(cè)痛可取百會，后頂痛可取風池、外關(guān)等穴位。

有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應(yīng)加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。

對一些病因明確疾病引起的頭痛，應(yīng)先控制病情，以緩解疼痛。

護理措施：

１、房間設(shè)施應(yīng)安靜、整潔、空氣新鮮、避免對流風，充足的光線。

２、注意觀察頭痛的性質(zhì)，一般發(fā)病較急，痛勢較劇，疼痛的性質(zhì)隨病因之不同而異，風邪偏勝多表現(xiàn)為掣痛；風熱多為脹痛；濕熱偏勝則為重痛。疼痛可隨外感之解除而消失。

３、觀察體溫與頭痛的關(guān)系?；颊呓?jīng)治療后體溫逐漸下降，頭痛也應(yīng)隨之緩解，但是此患者無緩解。

談了解病因徹底治愈頭痛病、注意保持心情舒暢，使氣血流通。避免情緒激動。家長多關(guān)心照顧，但是避免表現(xiàn)出過分擔心和害怕，這樣使孩子出現(xiàn)恐懼

４、飲食以清淡、疏散、化濕、易消化為原則，適量補充維生素Ｂ族和補充鈣，身體補充足夠的鈣可以止痛。食勿過飽。忌食肥膩。酸性食品收斂，予驅(qū)邪不得，亦應(yīng)禁食。

５、中藥宜溫熱服，身體偶有微汗，服后休息１小時。禁止中藥湯劑冰涼直接服用，以免引起腹瀉。

６、保證充足的睡眠，以利正氣的恢復(fù)。盡量減輕學習壓力，和老師做好溝通，多給其關(guān)心，如有可能減少作業(yè)量。

該病的護理和其他的一些疾病一樣，但是由于該病的發(fā)病原因比較簡單，所以相對一些其他的疾病來說，頭痛的日常護理也要相對簡單的多，還有就是，小編建議大家平時的時候要注意該病的預(yù)防，注意自己的衛(wèi)生習慣。