預(yù)防心肌炎的有效措施是什么?我們生活中面對(duì)的疾病千奇百怪，今天的話題是心肌炎，我們應(yīng)該了解它的常識(shí)，平時(shí)多加防護(hù)，做到遠(yuǎn)離心肌炎疾病，那么今天我們一起來(lái)了解看看，預(yù)防心肌炎的有效措施?

病毒性心肌炎一經(jīng)確診，就需臥床休息和進(jìn)行治療，吃易消化、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不宜吸煙，酗酒，并針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療。

預(yù)防心肌炎的有效措施

注意營(yíng)養(yǎng)搭配，糾正偏食的不良習(xí)慣，日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當(dāng)多吃些水果。

適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，對(duì)于機(jī)體、呼吸、循環(huán)及新陳代謝均有良好的作用。兒童要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)性游戲，接受日光均勻照射，做體操，學(xué)游泳，并可參加跑步、跳舞、溜冰、劃船等運(yùn)動(dòng)。成人可選擇適合自身的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步、體操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、練氣功、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。

規(guī)律的生活作息制度能有效地防止機(jī)體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵襲。保證充足的睡眠以恢復(fù)精力和體力，建立起早睡早起、適當(dāng)午睡的生活習(xí)慣。兒童年齡越小睡眠時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。合理安排飲食，保證足夠的熱量、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝入，切忌偏食、擇食、饑飽無(wú)?；?a target="_blank">暴飲暴食保持樂(lè)觀情緒和平靜的心態(tài)，不要大喜、大悲、憤怒或意志消沉，兒童應(yīng)避免驚嚇與精神刺激。

在預(yù)防方面，由于微量元素或礦物質(zhì)如鐵、鋅、銅等缺乏可使機(jī)體免疫功能低下而發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，因此在一般預(yù)防措施中尤其應(yīng)當(dāng)重視保證機(jī)體攝入足夠而全面的營(yíng)養(yǎng)。

勞逸結(jié)合，合理分配學(xué)習(xí)用腦與體育鍛煉的時(shí)間比例，提倡早鍛煉，以提高身體抗病能力。住室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。