導(dǎo)語：小張最近身體有些異樣，經(jīng)常出虛汗，而且天天都沒有精神，同事勸小張去醫(yī)院檢查一下，小張來到醫(yī)院，得出的結(jié)論卻是因?yàn)?a target="_blank">腎虛導(dǎo)致的身體虛弱。醫(yī)生建議小張食療補(bǔ)腎，這樣對(duì)身體的恢復(fù)有很大的幫助，小張現(xiàn)在想問一下有哪些補(bǔ)腎食物，食療補(bǔ)腎有哪些?

哪些補(bǔ)腎食物，食療補(bǔ)腎有哪些?

黑芝麻芋頭糕：松松軟軟的一款芋頭糕，黑芝麻可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。芋頭具有、寬腸、通便、補(bǔ)中益肝腎、益胃健脾、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。

枸杞黑芝麻粥：綿密順滑的一款粥吃起來暖胃，黑芝麻還可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護(hù)肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。枸杞能治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

紅棗黑芝麻豆?jié){：黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)。對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚”。黑芝麻還富含鎂元素，這對(duì)于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此，又稱為男性的“保健素”。

桂圓紅棗黑米粥：一款很適合節(jié)日食用的早餐，象征團(tuán)圓甜蜜，并且營養(yǎng)豐富，含有粗糧。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝的作用，龍眼有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。紅棗不僅是一種水果，而且是很好的滋補(bǔ)食物，更重要的是它還有壯陽作用。

溫馨提示：以上就是醫(yī)生對(duì)于“哪些補(bǔ)腎食物，食療補(bǔ)腎有哪些?”的相關(guān)介紹，相信你對(duì)此也有了一定的了解，因?yàn)槊總€(gè)人的身體有很大的差異，可能腎病的表現(xiàn)也不盡相同，腎病危害著人們的身體健康，我們應(yīng)該重視，積極的治療和預(yù)防疾病的發(fā)生。