磨牙癥是非常普遍的一種疾病，如果長(zhǎng)期磨牙，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，磨牙癥發(fā)生以后，可以多吃一些酸性食物，臨睡前要避免食用一些可以引起精神興奮的茶類，咖啡等食物，那么，磨牙應(yīng)注意哪些飲食?我們來(lái)聽聽專家的介紹。
1、可以多吃山茶油，山茶油具有很好的驅(qū)蟲作用，可能與內(nèi)在的某些脂類以及特殊的味道有關(guān)。
2、可以多吃菜籽油，也具有很好的驅(qū)蟲作用，且具有潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)蟲卵排泄的作用。
3、可以多吃柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驅(qū)蟲作用。
4、晚餐吃得過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。
5、忌吃含糖的食物。
6、忌吃堿性的食物。
7、禁吃生雞蛋，生雞蛋營(yíng)養(yǎng)元素含量豐富，但不宜消化吸收，在腸道內(nèi)為蛔蟲提供了很好的生存環(huán)境。
8、禁吃甘蔗，含糖豐富，在腸道內(nèi)可產(chǎn)生大量的氣體，有利于腸道蛔蟲的生長(zhǎng)。
9、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
10、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過(guò)神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮。
以上是磨牙應(yīng)注意哪些飲食相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助。
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