磨牙需要知道的飲食禁忌?得上了磨牙后，千萬不要無視他，除了積極治療，重視護理以外，還要做到飲食的禁忌，這樣對于治療和預防都是不錯的，今天我們一起看看，磨牙需要知道的飲食禁忌?
避免興奮性食品和含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免，多吃些含維生素豐富的食物。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。調(diào)節(jié)飲食生活規(guī)律，注意補充鈣質(zhì)及維生素，飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用。
1.如果咬合關節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。
2.入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。
3.晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負擔過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。
4.緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。
天天晚上磨牙，會過早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過敏，這種情況就要引起患者重視了，及時到醫(yī)院檢查，排除是否為咬合障礙。
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