不可小看磨牙，經(jīng)常磨牙可以從飲食方面出發(fā)，多吃點硬食有助咀嚼功能從而起到預防磨牙功能。飲食方面要注意什么，這是患者所擔心的問題，接下來我們一起來看看，磨牙在飲食方面要注意什么。
人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息,另外兒童磨牙父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律，意補充鈣質(zhì)及維生素，飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用。
1、如果咬合關節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。
2、入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。
3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負擔過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。
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