痛經是困擾很多女性的一種常見病癥，在積極治療時，患者日?？山洺２扇“~生姜泡足法，以有效緩解疼痛。
原料：艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。
做法：艾葉和生姜洗凈后，將生姜切成厚片與艾葉一同放入鍋中，加水煎煮30分鐘后，去除渣滓，放入腳盆中，并倒入白酒，先用熱氣熏蒸雙腳后再浸泡，在月經前7天開始即可，直至月經結束。
需要注意的是，熏蒸和浸泡的界限主要以水溫而定，熏蒸時的水溫以90℃左右為宜，但要防止燙傷；浸泡時的溫度一般在40℃左右為宜，且藥水要泡至雙足踝關節(jié)處。
功效：艾葉生姜泡足法具有較好的溫經散寒、活血止痛之功效。
艾葉：具有散寒止痛，溫經止血的作用，常用于治療少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，吐血衄血，崩漏經多，妊娠下血等病癥。
且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會隨之暢通，體內寒氣自然也就無處可待。
生姜：具有溫體、促興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺、止咳等作用，可有效增進血行，驅散寒邪，殺菌解毒，消腫止痛。
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