脛骨應(yīng)力骨折是體育運(yùn)動(dòng)和軍事訓(xùn)練中常見的損傷，屬于過度使用性損傷的一種，所以稱疲勞骨折。應(yīng)力骨折重在預(yù)防，以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)可有效的預(yù)防脛骨應(yīng)力骨折。
1.選擇場(chǎng)地與改善裝備：通過選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及改善裝備，以吸收震蕩而減少應(yīng)力損傷。如選用草地，應(yīng)用軟墊鞋，應(yīng)用減震鞋。
場(chǎng)地選擇應(yīng)避免甲板、水泥路面等硬質(zhì)地，最好以平整的泥土或砂石場(chǎng)地。
2.科學(xué)安排訓(xùn)練：控制訓(xùn)練強(qiáng)度，以利于應(yīng)力性骨破壞和骨修復(fù)的平衡。對(duì)新兵和青少年運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，逐步加大運(yùn)動(dòng)量。
3.提高訓(xùn)練技巧及應(yīng)力分布：通過在訓(xùn)練中不斷改變骨的應(yīng)力集中區(qū)而達(dá)到預(yù)防應(yīng)力骨折的目的。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可有意識(shí)選擇不同坡度的場(chǎng)地，使脛骨承重時(shí)的應(yīng)力集中區(qū)不斷變化，以減少骨局部的破壞性改變。
4.訓(xùn)練前的準(zhǔn)備：做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，避免在心理緊張和生理疲勞狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。此外應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，經(jīng)常詢問受訓(xùn)人員的自我感覺，定期檢查應(yīng)力骨折的好發(fā)部位，以達(dá)到盡早發(fā)現(xiàn)早期損傷，及時(shí)預(yù)防應(yīng)力骨折的發(fā)生。
股骨頸骨折10個(gè)月未愈合可能與骨折類型復(fù)雜、血供不足、固定不牢、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。 1、骨折類型復(fù)雜： 粉碎性...
多數(shù)小腿骨折需要手術(shù)治療，具體處理方式主要有復(fù)位固定、髓內(nèi)釘固定、鋼板螺釘固定、外固定支架固定。 1、復(fù)位固定 ...
骨折病人可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七...
骨折后可以適量吃三文魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的魚類，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇...
股骨頸骨折可通過臥床制動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化、步態(tài)練習(xí)等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)過程需根據(jù)骨折愈合階段調(diào)整強(qiáng)度...
粉碎性骨折通?？梢曰謴?fù)，恢復(fù)效果與骨折部位、損傷程度、治療時(shí)機(jī)及康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)，主要治療方式包括復(fù)位固定、藥...
粉碎性骨折的癥狀主要包括劇烈疼痛、腫脹淤血、活動(dòng)受限、畸形或異?；顒?dòng)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)骨擦音或休克。 1、早期表現(xiàn) ...
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骨折后疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。藥物選擇需結(jié)合患者年齡、肝腎功能及藥...
手粉碎性骨折一般需要5000元到30000元，實(shí)際費(fèi)用受到骨折嚴(yán)重程度、治療方式、住院時(shí)長(zhǎng)、康復(fù)需求等多種因素的...
