據(jù)醫(yī)學證明，骨質(zhì)疏松是一種常見的骨科疾病，此病會嚴重危害到身體健康。如果人們還不重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，就可能會讓此病繼續(xù)在生活中肆意發(fā)展。因此大家要多多了解骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，才能更健康的生活。下面就來介紹骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些。
1、應(yīng)加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防。對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實行堅強內(nèi)固定，以免患上骨質(zhì)疏松。
2、應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施。
3、骨質(zhì)疏松的預(yù)防還應(yīng)每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取預(yù)防骨質(zhì)疏松的對策?？芍鲝堅趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預(yù)防性補鈣。
以上所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防，希望大家能對此了解。這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法都是生活中較為常見的，只要我們能引起重視，就可以在健康的環(huán)境中工作。所以要想此病遠離我們的生活，就請大家多多學習骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免高鹽食物、碳酸飲料、過量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補鈣。骨質(zhì)疏松的干預(yù)措施主要有增加鈣攝入、補充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過量補鈣可能增加腎結(jié)石風險。補鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分攝入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過骨密度檢測、X線檢查、實驗室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進展為活動受限。 1...
預(yù)防骨質(zhì)疏松可通過均衡飲食、規(guī)律運動、補充鈣與維生素D、避免不良生活習慣等方式實現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長...
