打呼嚕已經(jīng)成為威脅我們健康的又一大病癥，很多人像了解一些預(yù)防打呼嚕的方法，從而來(lái)進(jìn)行一些預(yù)防打呼嚕的工作。針對(duì)這個(gè)情況，我們?cè)谙旅娴奈恼轮?，就為大家?jiǎn)單的講述了三種預(yù)防打呼嚕的方法。
1、預(yù)防打呼嚕要避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥
尤其是睡前飲酒。
2、對(duì)于肥胖者，預(yù)防打呼嚕要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)至少要減輕體重的5%—10%以上。
3、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防打呼嚕最基礎(chǔ)的條件。
通過(guò)對(duì)上文的閱讀，您對(duì)預(yù)防打呼嚕的方法有沒(méi)有一個(gè)大致的了解了呢?如果您還想了解更多預(yù)防打呼嚕的方法，請(qǐng)聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家會(huì)為您進(jìn)行詳細(xì)的講解。
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