預防強迫癥的方法是很多人都想知道的，那么生活中應該如何預防強迫癥的發(fā)生呢。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，預防強迫癥的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
1、自我調節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療如：行為治療、認知治療、精神分析治療等系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間，這就是預防強迫癥的方法。
2、學會順其自然強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時要學會接納他人，不要鉆牛角尖，學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3、預防強迫癥不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎?這樣做行不行?別人會怎么看我等問題。
4、學會享受過程預防強迫癥不過分看重結果，為所做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情，重視過程不要過分重視結果。
5、家人朋友對患者既不姑息遷就也不橋枉過正，預防強迫癥要鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
6、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從減輕不安全感、學習合理的應激處理方法增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精以減輕其不完美感。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防強迫癥的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防強迫癥的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。
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