骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)主要就是由于缺鈣所致，因此很多的老年人易患上骨質(zhì)疏松。那么，當(dāng)患上了骨質(zhì)疏松后，飲食需注意些什么呢?我們一起從下面的文章中了解下骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理有哪些吧。
1.骨質(zhì)疏松患者需服用鈣質(zhì)補(bǔ)充物,可將鈣質(zhì)補(bǔ)充物置一錠於醋中。
因此，這是屬于骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理方式之一。
2.骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理需要從飲食中攝取足夠的鈣質(zhì).熬骨頭湯時(shí)加些醋,可幫助溶解骨頭中的鈣.不要吃太多的肉,以免蛋白質(zhì)促使鈣質(zhì)排出,而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松患者的鈣質(zhì)流失。
3.骨質(zhì)疏松患者需注意磷酸的攝取量,理想的攝取量鈣質(zhì)與磷酸應(yīng)是1:1,因鈣質(zhì)較不易被吸收,所以應(yīng)增加鈣質(zhì)的吸收量.這也是屬于骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理方式之一。
4.骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理需注意攝取足夠的維他命D,以幫助吸收鈣質(zhì).骨質(zhì)疏松患者以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健骨骼,可增加骨骼的礦物質(zhì)含量.
5.骨質(zhì)疏松患者需節(jié)制飲酒.減少鹽量,以免愈多的鈣質(zhì)隨著鈉在尿液中被排出。
以上所講述的就是對(duì)于骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理方式具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的骨質(zhì)疏松的知識(shí)，及時(shí)去治愈好骨質(zhì)疏松。
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