骨質(zhì)疏松是老年人常見疾病之一，患病后給中老年人帶來很大的困擾，而且飲食上也要注意很多，很多不能吃的食物要記在心中，下面來為大家介紹下骨質(zhì)疏松吃什么和飲食上的禁忌。希望能給您帶來幫助!

患了骨質(zhì)疏松之后，除了要遵照醫(yī)囑，認(rèn)真配合治療之外，骨質(zhì)疏松吃什么上也要特別注意以下幾點(diǎn)：

1、骨質(zhì)疏松患者不宜吃得過咸。吃鹽過多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

2、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

3、不宜多吃糖。多吃糖會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

4、骨質(zhì)疏松患者不宜攝入過多蛋白質(zhì)。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

5、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。

以上就是對骨質(zhì)疏松吃什么和飲食上的禁忌的介紹，骨質(zhì)疏松是常見病，所以大家在日常生活中要積極預(yù)防，減少疾病出現(xiàn)的幾率。如果您還有什么關(guān)于骨質(zhì)疏松方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家!我們將竭誠為您服務(wù)!歡迎您的來臨!

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