在現(xiàn)在社會中，痛經已經是家常便飯了，多數(shù)女性都會有一定的痛經，而對痛經的預防很多女性是一竅不通。所以這要求女性們要熟悉痛經的預防，才能讓痛經遠離你們的生活。下面就來介紹痛經的預防有哪些。
痛經的預防：為免受痛經之苦，女青年平時應加強體育鍛煉，增強體質，生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，加上適當?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠等各種痛經的預防，使自己有一個不易得病的強健體魄。
在行經期間，除注意經期衛(wèi)生外，還應避免劇烈運動和過度勞累，不要在過分寒冷、潮濕的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持樂觀，性情開朗，不要有過重的思想負擔等一系列痛經的預防。
以上內容就是對痛經的預防的大概介紹，希望各位女性能夠明白。只有對痛經的預防做好工作，才能避免痛經的發(fā)生，使女性健康的成長下去。
祝各位女性患者早日康復。
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