骨質疏松的預防方法是什么?骨質疏松是現在生活中最常見的疾病之一，骨質疏松給患者的生活造成了嚴重影響，同時給患者的家屬也帶來了極大的困擾。下面就請專家為大家詳細的介紹下骨質疏松的預防知識。

骨質疏松的預防有以下三級預防：

1.一級預防：應從兒童、青少年做起，注意合理膳食營養(yǎng)，盡量擺脫“危險因子”，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施。

2.二級預防：人到中年，尤其婦女絕經后，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經后3年內即開始長期雌激素替代治療，同時堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質疏松。

3.三級預防：對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成的藥物治療，還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。

以上就是骨質疏松的預防要點，通過專家的介紹，相信您對骨質疏松的預防也有了一定的了解，如果您對骨質疏松的預防還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。

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