腰椎間盤突出的護(hù)理有哪些方法?腰椎間盤突出是生活中的常見疾病，患者在治療期間最重要的就是要做好腰椎間盤突出的護(hù)理工作，這樣才能更好的達(dá)到治療效果，下面就請專家為我們詳細(xì)的介紹下腰椎間盤突出的護(hù)理方法。
腰椎間盤突出的護(hù)理：
1.坐位姿勢與坐具：長時間坐位工作者應(yīng)保持或盡量不減少腰椎前凸的坐位姿勢，所以用靠背椅較合適。勞動用椅的靠背以后傾100°，椅位高度以能使膝關(guān)節(jié)屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。
2.適當(dāng)?shù)乃玻哼m合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側(cè)臥時不使脊椎側(cè)彎。
3.正確的行走姿態(tài)：行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5厘米。
4.良好的勞作方式：①屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物后，伸展款及膝關(guān)節(jié)，重物即能被搬起，因?yàn)樯煺惯@兩個關(guān)節(jié)的臀大肌和股四頭肌力量強(qiáng)大、肌纖維長，工作效能大。②肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面?zhèn)鬟f正確的站立體位：工作、勞動時，經(jīng)常站立者較好的體位是膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌。
這樣可使腰椎間盤不受或少受損。
以上就是腰椎間盤突出的護(hù)理方法介紹，相信您對腰椎間盤突出的護(hù)理也有了一定的了解，如果您對腰椎間盤突出的護(hù)理還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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