腰椎間盤突出患者在秋季如果不好好護(hù)理的話會(huì)很容易加重病情，所以患者了解腰椎間盤突出的護(hù)理方法是很重要的。那么，腰椎間盤突出的護(hù)理都有哪些方法呢?下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)的介紹下腰椎間盤突出的護(hù)理措施。
腰椎間盤突出的護(hù)理：
1.要注意多補(bǔ)充鈣、鐵、磷：夏季天氣炎熱，人的食欲會(huì)下降以及體能消耗多。
所以，在秋季要及時(shí)補(bǔ)上消耗掉的體能。而鈣以及鐵和磷有助于頸腰椎的生長。所以在日常的時(shí)候要多吃一些黑豆，黃豆等豆類制品，以及菠菜，谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉、蠶豆、瓜子(南瓜、西葫蘆等種子)等。
2.不忘多活動(dòng)筋骨：能夠防止頸腰椎老化的還有多活動(dòng)筋骨。當(dāng)活動(dòng)的時(shí)候，頸腰椎之間的血液流動(dòng)好，可以將頸腰椎生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)有效疏松到。否則，頸腰椎會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不良而出現(xiàn)更加嚴(yán)重的退行性變化，從而誘發(fā)頸腰椎病。
3.首先要注意頸腰部保暖：不論是頸腰椎還是其他的人體骨骼，隨著年齡的增大就會(huì)逐漸地老化，老化之后抗病能力就降低。因此，容易被風(fēng)寒襲擊而患上頸腰椎病。所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)要穿多不穿少，多穿件方便脫的外套。這樣在冷的時(shí)候穿了不會(huì)冷，在熱的時(shí)候也可以暫時(shí)脫下。
以上就是腰椎間盤突出的護(hù)理方法，通過專家的介紹，相信您對(duì)腰椎間盤突出護(hù)理也有了一定的了解。如果您對(duì)腰椎間盤突出的護(hù)理還有什么疑問的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。
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