腰椎間盤突出的患者在日常生活中有諸多不便，甚至在睡覺的時候也會被病痛折磨，稍有不慎甚至會加重病情。如何進行腰椎間盤突出的護理是很多患者都關心的問題，選擇合適的枕頭也是腰椎鍵盤突出的護理中的重要內(nèi)容。

因為枕頭是維持人體臥位時脊柱，尤其是頸椎和腰椎正常位置的主要工具.所謂“正常位置”，也就是人體本身自然的生理曲線。如果枕頭使用或選擇不當，不利于腰椎間盤突出的護理，就可能產(chǎn)生腰痛癥狀。例如枕頭過高，在引起頸椎前屈的同時，還可使腰背部骸棘肌也隨之處于高張力狀態(tài)，這樣就容易使腰背部的軟組織出現(xiàn)勞損，同時椎間關節(jié)內(nèi)壓力也會增高，出現(xiàn)腰痛癥狀。如果枕頭過低，或不用枕頭，如有許多中老年人為了預防頸椎病，往往改用低枕，有的甚至不用枕頭，這樣就會造成脊柱無法保持正常狀態(tài)，進而使腰椎增加不合理的負擔.那么，如何選擇合適的枕頭呢?對于腰痛者和正常人來說，選擇的枕頭應硬些，一般選擇用蕎麥皮、蒲絨、木棉、蠶屎、綠豆殼等作為充填物，可使枕頭硬度較為合適。像鴨絨枕、

海綿枕等過于柔軟的枕頭雖然摸起來覺得舒服，但對于腰痛患者來說，則不利于腰椎間盤突出的護理。枕頭的高低一般以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低一些為宜.形狀最好為中間低、兩端高的元寶形。因此，為了治療或預防腰痛，可以根據(jù)自己的條件及當?shù)氐奈锂a(chǎn)條件，選購或自制能夠符合生理要求的枕頭。這種枕頭不僅對保護腰椎生理曲線有好處，而且對預防頸椎病也很有幫助。

通過閱讀上文各位讀者對腰椎間盤突出的護理知識又多了一份理解，各位患者能夠選擇合適的枕頭以便于進行腰椎間盤突出的護理，更好地抑制病情，有效的治療疾病。

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