痛經(jīng)是屬于婦科疾病，可能很多的女性患者都沒有意識到一點(diǎn)。痛經(jīng)的癥狀并不單只是屬于經(jīng)期的表現(xiàn)，因此，要做好痛經(jīng)的預(yù)防是十分有必要的。接下來，我們就一起來學(xué)習(xí)下痛經(jīng)的這方面知識吧。

1、痛經(jīng)的預(yù)防首先是要學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識。月經(jīng)的來臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女痛經(jīng)患者由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因此，了解到月經(jīng)的知識，是屬于痛經(jīng)的預(yù)防的首要問題。

2、痛經(jīng)患者要生活起居要有一定規(guī)律，痛經(jīng)婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。痛經(jīng)患者不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，痛經(jīng)患者尤其是在月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動和過度精神刺激等。這種方法也是屬于痛經(jīng)的預(yù)防方法之一。

3、積極做好五期衛(wèi)生保健，五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期，痛經(jīng)患者的抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對于痛經(jīng)的預(yù)防有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無論是個人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護(hù)措施，方不致引起痛經(jīng)的發(fā)生，從而保證身體健康。

以上所講述的就是痛經(jīng)的預(yù)防需注意的幾個事項，希望可以對于痛經(jīng)患者有一定的幫助。如果您還有其它的痛經(jīng)的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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