低血糖患者在運(yùn)動中應(yīng)該注意什么?
低血糖患者在運(yùn)動中應(yīng)該注意什么?
低血糖患者應(yīng)注意低中強(qiáng)度運(yùn)動,避免空腹運(yùn)動,隨身攜帶小食物等。
1、低、中等強(qiáng)度運(yùn)動
低血糖患者一般建議選擇低中強(qiáng)度運(yùn)動,如慢跑、快走、瑜伽、打太極等。運(yùn)動時要循序漸進(jìn),身體要微微出汗,避免過于劇烈,以免體內(nèi)熱量消耗過多,加重低血糖癥狀,誘發(fā)心腦血管疾病。
2、避免空腹運(yùn)動
低血糖患者在運(yùn)動前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食,避免空腹運(yùn)動,以免在運(yùn)動過程中誘發(fā)疾病發(fā)作,不利于身體健康。
3、隨身攜帶小食物
低血糖患者在日常運(yùn)動中需要隨身攜帶餅干或糖果,以免運(yùn)動時突發(fā)低血糖能及時補(bǔ)充能量,糾正血糖水平,避免不良情況。
除上述注意事項外,患者在運(yùn)動時,如有明顯的身體不適,需要停止運(yùn)動,保持適當(dāng)?shù)男菹?,不適癥狀通??梢匝杆倬徑?,但如果癥狀繼續(xù)加重,建議及時就醫(yī)。
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