體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式是體重除以身高的平方來(lái)計(jì)算。

在平時(shí)生活中計(jì)算體重標(biāo)準(zhǔn)能夠有效地衡量出體重健康的指標(biāo)，如果數(shù)值低于18.5，說(shuō)明患者的體重過(guò)輕，可能和營(yíng)養(yǎng)不良的因素有一定的關(guān)系，如果數(shù)值在18.5~23.9屬于體重正常。24~27.9屬于超重可能。會(huì)影響身體健康，28級(jí)以上就說(shuō)明。身體已經(jīng)出現(xiàn)了肥胖的情況，可能會(huì)大大的增加了一些心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于成年男性，正常的腰圍應(yīng)小于85厘米；對(duì)于成年女性，正常的腰圍應(yīng)小于80厘米。

在平時(shí)生活中應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身高和體重來(lái)進(jìn)行飲食調(diào)整，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力和抵抗力，飲食上盡量選擇一些新鮮的水果和蔬菜，避免油炸和油膩食物過(guò)多的攝入，以免影響身體健康。