黑茶的基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復(fù)揉、烘焙。黑茶制造過(guò)程中往往堆積發(fā)酵時(shí)間較長(zhǎng)，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。很多人喜歡飲用黑茶減肥，那么，黑茶能不能減肥?

黑茶能不能減肥

喝黑茶可以減肥。黑茶有降脂減肥的礦物質(zhì)，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，黑茶由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生防止脂肪堆積的物質(zhì)。因此黑茶具有減肥的效果。喝剛泡過(guò)的濃茶，減肥效果最好，養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣。

黑茶減肥多久可以見效

黑茶減肥多久可以見效，這個(gè)是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖情況，喝茶的量以及平時(shí)飲食習(xí)慣等情況都不一樣，所以多久見效這個(gè)是具有差異性。按照正常的情況來(lái)說(shuō)，只用黑茶減肥，至少堅(jiān)持兩個(gè)月以上才可以有效果的。因此黑茶來(lái)進(jìn)行減肥，一般是起到一個(gè)輔助的作用。

喝黑茶減肥會(huì)反彈嗎

一般不會(huì)，但如果瘦下來(lái)之后暴飲暴食的話肯定會(huì)胖。

在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，并且不會(huì)反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶的減肥效果尤其突出。黑茶在渥堆過(guò)程中，由于益生菌作用、濕熱作用等綜合因素的影響，產(chǎn)生普諾爾，從而起到了防止脂肪堆積的作用。