減肥一段時間可能是運(yùn)動不足或熱量攝入過多，也可能是進(jìn)入減肥平臺期。減肥時，要注意控制脂肪和熱量的攝入，同時進(jìn)行一定的體育鍛煉，使減肥效果更好。當(dāng)減肥達(dá)到一個階段時，它可能會進(jìn)入平臺時期。在此期間，體重基本上沒有下降或下降非常緩慢。很多人到了減肥平臺期后，可能會開始灰心喪氣，甚至放棄一直堅(jiān)持的減肥方法，恢復(fù)到原來的體重。建議減肥時不要因?yàn)槠脚_期而放棄，因?yàn)槠脚_期過后，體重會迅速下降，令人驚訝。因此，無論是飲食還是運(yùn)動，減肥平臺期都不能放松。

減肥一段時間不減肥可能是運(yùn)動不足或熱量攝入過多，也可能是進(jìn)入減肥平臺時期。減肥時，注意控制脂肪和卡路里的攝入，同時進(jìn)行一定的體育鍛煉，使減肥效果更好。當(dāng)減肥達(dá)到一個階段時，它可能會進(jìn)入一個平臺時期，基本上不會下降或下降非常緩慢。