肥胖總讓人聯(lián)想到行動上的不利落，真想要改變體型施行減重計劃，那鐵定是一項長遠計劃，要像電視廣告一樣每周瘦下五至十公斤，你大概真是頭昏了才會相信。但是要能迅速改變，立即生效的方法就是善用穿衣術，其實每種體型都有其適當?shù)拇┮路?，我們就先談談惱人的肥胖體型吧!

　　關于襯衫選擇

　　臉部往往是多數(shù)人發(fā)胖后最顯而易見的部份，脖子隨之變粗更是無法避免，因此對于上班族而言，選擇適當襯衫就很重要，“寬領”是肥胖臉型選擇襯衫的一大要件，理想選擇就是比一般標準領型稍寬樣式，在顏色上則應以冷色系為主色調(diào)(如：藍、綠、黑、暗紫等)，若購買花色樣式應避免大圖樣，或印花夸張的設計，直條襯衫向來是肥胖體型理想的選擇，從視覺上它能給人身材苗條的感覺。

　　關于領帶與西裝的選擇

　　與花色襯衫相反的是，當選購領帶花色時，可以多考量花色的樣式，但夸張的印花、圖騰及具閃亮光澤的布面就不宜，若你本身偏好單色系領帶，深色系往往是較佳的選擇，喜歡來點變化的話，幾何線條織紋的領帶就是不錯的選擇。

　　至于西裝外套剪裁上，應多留意“V”領區(qū)，“V”領部位應盡量選擇開闊的樣式，領片尺寸也宜稍寬，V領開低，并且以單排扣為宜，至于質(zhì)料及色澤上應以吸光的深色調(diào)，且厚度亦不宜過厚。在西裝褲方面，應選擇具有一至二褶的樣式，如此可以讓你在行動上，顯得更加靈活。

　　容易讓肥胖男士忽略的地方就是“皮帶的選擇”，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產(chǎn)生較佳的平衡。保持衣服的整齊及平整，對于身材肥胖的男士尤其重要，該扣的扣子就不應解開，有些人會刻意選擇寬松的衣服來遮掩肥胖體型，其實這并非是最佳的選擇，因為這類的衣服很可會讓你看起來缺乏行動上靈活感，這正是多數(shù)人對于肥胖體型的刻板印象，但合身的衣服卻能有效的扭轉(zhuǎn)這樣的印象。