你的胸部夠豐滿(mǎn)嗎?你的胸部夠堅(jiān)挺嗎?你對(duì)自己的胸型滿(mǎn)意嗎?如果以上答案中有一個(gè)是否定答案的話(huà)，那親愛(ài)的，跟我學(xué)習(xí)三個(gè)實(shí)用的豐胸方法吧，讓你輕松打造出讓你滿(mǎn)意的胸部來(lái)。

　　1.保持正確的睡姿、站姿、坐姿

　　站姿：眼睛自然平視，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎曲。肩部以上保持放松狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)，不要駝背，否則會(huì)胸下垂。

　　坐姿：抬頭挺胸，腰背挺直，最好和臀部保持垂直。

　　睡姿：右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì)。對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。盡量不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

　　2.調(diào)整飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　多吃含有維生素E的食物，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育。在谷類(lèi)、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳制品中，維生素E的含量都很豐富。

　　3.自制豐胸膜，滋潤(rùn)胸部

　　有些女性的前胸會(huì)長(zhǎng)痘痘，乳房肌膚粗糙、干癟等。這樣就需要給胸部來(lái)一個(gè)胸膜。不妨試試香蕉蜂蜜胸膜。將香蕉肉搗成泥狀，加入少量蜂蜜，然后均勻涂抹在胸部上，也可以覆蓋一層保鮮膜讓肌膚更好吸收。

　　如果你想快速豐胸，短期內(nèi)擁有美麗胸型的話(huà)，不妨試試上面的三個(gè)非常實(shí)用的豐胸妙招吧，不僅可以讓你的胸部越來(lái)越挺，越來(lái)越豐滿(mǎn)，還能讓你越來(lái)越漂亮，皮膚越來(lái)越好，如此有效的豐胸方法，非常值得你擁有。