女性胸部的豐滿與女性的身材直接掛鉤，胸部大的自然身材好，胸部平平的理所當然地與美女名號擦肩而過，一個女人只有擁有豐滿的胸部，才能體現(xiàn)出她的女人味，如何能快速地讓胸部漲起來，趕緊學習一下三個居家豐胸妙招，讓你的胸部火速漲起來吧。

　　豐胸妙招一 多吃青木瓜

　　做法：青木瓜去皮，去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

　　效果：木瓜可以分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　豐胸妙招二 藥膳豐胸

　　做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　效果：現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)及油脂，能促使卵巢發(fā)育和完善;紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部迅速瘋長，短期內(nèi)，就能讓你的胸部漲到你滿意的尺寸。

　　豐胸妙招三 多做俯臥撐

　　做法：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié)，重復10次。

　　效果：這個動作可以加速胸部的血液循環(huán)，保證胸部營養(yǎng)的供給，一樣可以達到豐胸的效果。

　　如此簡單又居家的豐胸妙招適用于所有對自己胸部不滿意的女性，只要你想讓自己的胸部更加豐滿，那就試試這三招吧，相信不久后的你，一定會擁有一個讓你滿意的胸部。